Vitamin yang Wajib Dikonsumsi Setiap Wanita

Vitamin yang Wajib Dikonsumsi Setiap Wanita
Kebanyakan wanita tidak berpikir tentang nutrisi yang paling penting untuk kehamilan sampai mereka benar-benar hamil. Menurut AS Preventive Services Task Force, semua wanita perlu mengonsumsi asam folat meski mereka tidak hamil.

Folat atau asam folat, adalah vitamin B yang penting untuk pertumbuhan otak dan tulang belakang pada janin yang sedang berkembang.

Tapi apa gunanya mengonsumsi folat jika Anda bahkan tidak berpikir untuk memiliki bayi? Jawabannya sederhana: karena Anda bisa saja hamil, walau tidak direncanakan, selama Anda aktif secara seksual. Bahkan, alat kontrasepsi tidak bisa menjamin 100 persen bahwa Anda tidak akan hamil.

Vitamin yang Wajib Dikonsumsi Setiap Wanita
Vitamin yang Wajib Dikonsumsi Setiap Wanita 

"Cacat lahir dari otak dan tulang belakang terjadi pada tahap awal kehamilan (minggu-minggu pertama), bahkan sebelum seorang wanita mengetahui bahwa dia sedang hamil," kata Nancy C. Lee, MD, asisten deputi sekretaris kesehatan dan direktur di Women’s Health at the Department of Health and Human Services.

Folat dapat ditemukan di dalam buah-buahan dan sayuran (terutama sayuran hijau), serta kacang-kacangan dan produk biji-bijian yang diperkaya asam folat.

Ada kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup asam folat dari makanan sehari-hari, sekalipun makanan itu berbentuk makanan kemasan yang diperkaya, karena tubuh kita dapat menggunakan asam folat lebih efisien daripada folat. Jika Anda tidak terlalu tertarik pada produk multivitamin, Anda bisa mengonsumsi suplemen asam folat tunggal.

Jika seorang wanita mengonsumsi asam folat setiap hari sebelum dan selama kehamilan maka risiko cacat tabung saraf, cacat lahir dari otak atau tulang belakang pada janin, akan berkurang.

Sekitar satu dari setiap 1.000 kehamilan mengalami salah satu cacat bawaan tersebut. Mengonsumsi 0,4 miligram asam folat setiap hari dapat membantu mencegah risiko hingga 70 persen, jelas Lee.

Penelitian lain yang didanai oleh National Institutes of Health menemukan, bahwa asam folat dapat membantu mengurangi risiko obesitas anak di masa depan.

Selain itu, tubuh Anda pun membutuhkan asam folat untuk membuat sel-sel baru.

Jika Anda sudah hamil atau sedang mencoba untuk hamil tetapi belum mengonsumsi asam folat, segera konsumsi karena lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali.

Lee mengatakan, asam folat masih dapat membantu perkembangan janin jika Anda mengonsumsinya pada usia kehamilan dua atau tiga bulan.

http://sumsel.tribunnews.com/2016/09/22/vitamin-yang-wajib-dikonsumsi-setiap-wanita
Sign out
Baca Juga ×

38 comments:

  1. Artikelnya bagus, thanks for sharing. Makasih yah sudah membagi artikel ini

    Mari bergabung bersama di R.O.M.E.O.P.O.K.E.R untuk bermain bersama dengan uang asli indonesia.
    Disini kamu dapat bermain sebagai pemain dan juga sebagai bandar.
    Rasakan sensasi bermain menjadi bandar dan pemain profesional di R.O.M.E.O.P.O.K.E.R hanya dengan minimal Rp 10.000

    Permainan Populer 2016 :
    - Texas Poker
    - Domino99
    - BandarQ
    - Bandar Poker

    Website Kami : http://bit.ly/2bwOiHA
    Daftar Disini : http://bit.ly/2bbMNUk
    Cara Mendapat Komisi Referal : http://bit.ly/2bVlqg9
    BBM : D1BC1787
    LINE : 188ROMEOPOKER
    YM : csromeopoker

    ReplyDelete
  2. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  3. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  4. Terima Kasih atas infonya ya gan

    Kami menyediakan permainan :
    - Bola (Sbobet, Maxbet)
    - Casino Online
    - Sabung Ayam Live
    - Poker Online
    - Tangkas
    - Slot Games
    - Tembak Ikan Online
    - Togel

    Contact Us :
    Whatsapp : +855967636965
    SMS : +855967636965
    Pin BB : 2BF1F517
    YM : mesinjudi88@yahoo.com

    ReplyDelete
  5. Ayo Daftar Sekarang Juga Hanya Di http://www.818poker.com
    Min Deposit & Withdraw : Rp. 20.000
    Bonus Turover 0.5%
    Bonus Refferal 20% seumur Hidup
    hanya ada di 818poker.com
    Agen Poker
    Poker Online Indonesia

    ReplyDelete
  6. terima kasih atas infonya ea gan.....

    untuk mendonwloadnya kunjungu
    http://holifaapk.blogspot.co.id/

    ReplyDelete
  7. Ayo gabung dengan kita dan dapatkan Hadiah Besar yang Menanti anda, Jangan samapai Ketinggalan LOh.. Bonus Besar Yang Menanti hanya ada Di ebetindo.com

    ReplyDelete
  8. Ayo gabung dengan kita dan dapatkan Hadiah Besar yang Menanti anda, Jangan samapai Ketinggalan LOh.. Bonus Besar Yang Menanti hanya ada Di ebetindo.com

    ReplyDelete
  9. MASIH MIKIR MIKIR CARI USAHA SUSAH ...?

    TENAG PT NASA SEDANG

    MEMBUTUHKAN 10 KARYAWAN TIAP BULANYA BAGI ANDA YANG BERMINAT SILAHKAN

    KUNJUNGIN LINK KAMI DI BAWAH INI ...!!!

    SEGERA KUOTA TERBATASSSSSSS

    http://www.agenherbalnasa.com/2016/12/cara-menjadi-agen-member-reseller-crystal-x-pt-nasa.html

    http://www.agenherbalnasa.com/2016/09/cara-menjadi-agen-nasa.html

    ReplyDelete
  10. info yang bagus untuk para wanita.. thanks for sharing, anyway kalau butuh baju anak atau mau jualan baju anak yang keren dan ga pasaran boleh mampir kesini, semua produksi sendiri dari bandung.
    http://www.muskybabies.com

    ReplyDelete
  11. semoga bermanfaat
    http://arumherbal30.blogspot.co.id/

    ReplyDelete
  12. blognya bermanfaat kunjungi sewa bis pariwisata karawang http://sewabiskarawang.blogspot.co.id/

    ReplyDelete
  13. Terimakasih banyak infonya, semoga bermanfaat
    http://tilupuluhherbal.blogspot.co.id/

    ReplyDelete
  14. Terima kasih untuk informasinya.
    Jika berkenan silakan mampir ke website kami
    Jasa Pembuatan Server Pulsa Untuk Pemula, kami bantu mendirikan server pulsa dari nol hingga menjadi usaha berskala Nasional, klik di Software Pulsa

    Kami juga menerima pendaftaran MASTER DEALER, AGEN PULSA & Penjualan Stok H2h Pulsa all operator + token PLN, silakan kunjungi website resmi kami di Pulsa Elektrik Murah

    Jasa Pembuatan Server Pulsa ==> Software Pulsa Elektrik

    Kelebihan Software Roket Pulsa
    Roket Pulsa
    Stok H2H Murah
    H2H Token PLN

    ReplyDelete
  15. Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan
    https://goo.gl/6OGQ2z

    ReplyDelete
  16. Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan
    https://goo.gl/6OGQ2z

    ReplyDelete
  17. Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan
    https://goo.gl/6OGQ2z

    ReplyDelete
  18. Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan


    bandarq
    Domino 99
    Situs Poker Online
    Domino Qiu Qiu

    ReplyDelete
  19. Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan
    >>>>>>>>>>>>>>>>>> https://goo.gl/6OGQ2z <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
    >>>>>>>>>>>>>>>>>> https://goo.gl/H8TY03 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
    >>>>>>>>>>>>>>>>>> https://goo.gl/u05uaz <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

    ReplyDelete
  20. Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan

    https://goo.gl/kYo26c
    https://goo.gl/4oJ49
    https://goo.gl/kiq368
    https://goo.gl/kjHX4V
    https://goo.gl/JswsNH
    https://goo.gl/6kd2tZ

    ReplyDelete
  21. Informasi yang sangat bagus dan berguna. silakan mencoba dulu kalau tidak mencoba tidak tau. Thanks gan

    https://goo.gl/kYo26c
    https://goo.gl/4oJ49
    https://goo.gl/kiq368
    https://goo.gl/kjHX4V
    https://goo.gl/JswsNH
    https://goo.gl/6kd2tZ

    ReplyDelete
  22. Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan


    bandarq
    Domino 99
    Situs Poker Online
    Domino Qiu Qiu

    ReplyDelete
  23. Informasi yang sangat bagus dan berguna. silakan mencoba dulu kalau tidak mencoba tidak tau. Thanks gan

    https://goo.gl/kYo26c
    https://goo.gl/4oJ49
    https://goo.gl/kiq368
    https://goo.gl/kjHX4V
    https://goo.gl/JswsNH
    https://goo.gl/6kd2tZ

    ReplyDelete
  24. elamat Datang Di kristalpoker

    kristalpoker Adalah Situs Judi Poker Dan Bandar sakong Terpercaya Di Indonesia

    kristalpoker menyediakan 7 GAME dalam 1 Web dan hanya dengan 1 ID,

    Game yang di sediakan oleh kristalpoker :
    - Sakong (New Game)
    - Bandar Poker (New Game)
    - BandarQ (Hot Game)
    - Poker
    - Domino
    - Capsa Online
    - AduQ

    Kelebihan Bermain Di kristalpoker :
    - BONUS TURNOVER 0.3% SETIAP HARI
    - BONUS XTRATURNOVER SETIAP MINGGUNYA
    - BONUS REFERAL 10% +10% SEUMUR HIDUP!!
    - MIN DEPO IDR 15.000 dan Proses cepat 1 menit.
    - Bisa dimainkan di Smartphone Versi Android dan Iphone.


    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di

    pin bbm : 2AE18F26
    facebook : kristalqq kristalqq
    phone : +855969692742
    we chat : kristalpoker

    ReplyDelete
  25. Selamat Datang Di kristalpoker

    kristalpoker Adalah Situs Judi Poker Dan Bandar sakong Terpercaya Di Indonesia

    kristalpoker menyediakan 7 GAME dalam 1 Web dan hanya dengan 1 ID,

    Game yang di sediakan oleh kristalpoker :
    - Sakong (New Game)
    - Bandar Poker (New Game)
    - BandarQ (Hot Game)
    - Poker
    - Domino
    - Capsa Online
    - AduQ

    Kelebihan Bermain Di kristalpoker :
    - BONUS TURNOVER 0.3% SETIAP HARI
    - BONUS XTRATURNOVER SETIAP MINGGUNYA
    - BONUS REFERAL 10% +10% SEUMUR HIDUP!!
    - MIN DEPO IDR 15.000 dan Proses cepat 1 menit.
    - Bisa dimainkan di Smartphone Versi Android dan Iphone.


    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di

    pin bbm : 2AE18F26
    facebook : kristalqq kristalqq
    phone : +855969692742
    we chat : kristalpoker

    ReplyDelete
  26. Selamat Datang Di kristalpoker

    kristalpoker Adalah Situs Judi Poker Dan Bandar sakong Terpercaya Di Indonesia

    kristalpoker menyediakan 7 GAME dalam 1 Web dan hanya dengan 1 ID,

    Game yang di sediakan oleh kristalpoker :
    - Sakong (New Game)
    - Bandar Poker (New Game)
    - BandarQ (Hot Game)
    - Poker
    - Domino
    - Capsa Online
    - AduQ

    Kelebihan Bermain Di kristalpoker :
    - BONUS TURNOVER 0.3% SETIAP HARI
    - BONUS XTRATURNOVER SETIAP MINGGUNYA
    - BONUS REFERAL 10% +10% SEUMUR HIDUP!!
    - MIN DEPO IDR 15.000 dan Proses cepat 1 menit.
    - Bisa dimainkan di Smartphone Versi Android dan Iphone.


    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami PIN BBM : 2AE18F26

    ReplyDelete
  27. Artikel ini sangat bangus dan bermanfaat, terima kasih..

    Main bareng kakak cantik yuk di SalamPoker ??
    SalamPoker adalah website poker online terpercaya di indonesia dan terbesar di asia loh.
    Ohiya ada lagi nih promo bonus yang diberikan SALAMPOKER untuk para member setianya.
    - PROMO BONUS DEPO NEW MEMBER 100%
    - PROMO REFERRAL 15%
    - PROMO CASHBACK 0,5%
    - PROMO BONUS PULSA 100RB
    Yuk daftarkan diri kamu sekarang juga di SALAMPOKER dan langsung bermain sekarang juga. Minimal deposit hanya Rp 10.000,-
    Untuk informasi lebih lanjut silahkan menghubungi:
    • BBM : 5C270719
    • LINE : SALAMPOKER
    • FB : SalamPoker
    • INSTAGRAM : @salam.fakta

    ReplyDelete
  28. Selamat Datang Di kristalpoker

    kristalpoker Adalah Situs Judi Poker Dan Bandar sakong Terpercaya Di Indonesia

    kristalpoker menyediakan 7 GAME dalam 1 Web dan hanya dengan 1 ID,

    Game yang di sediakan oleh kristalpoker :
    - Sakong (New Game)
    - Bandar Poker (New Game)
    - BandarQ (Hot Game)
    - Poker
    - Domino
    - Capsa Online
    - AduQ

    Kelebihan Bermain Di kristalpoker :
    - BONUS TURNOVER 0.3% SETIAP HARI
    - BONUS XTRATURNOVER SETIAP MINGGUNYA
    - BONUS REFERAL 10% +10% SEUMUR HIDUP!!
    - MIN DEPO IDR 15.000 dan Proses cepat 1 menit.
    - Bisa dimainkan di Smartphone Versi Android dan Iphone.


    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di

    pin bbm : 2AE18F26
    facebook : kristalqq kristalqq
    phone : +855969692742
    we chat : kristalpoker
    livechat : www.kristalpoker.com

    ReplyDelete
  29. Selamat Datang Di kristalpoker

    kristalpoker Adalah Situs Judi Poker Dan Bandar sakong Terpercaya Di Indonesia

    kristalpoker menyediakan 7 GAME dalam 1 Web dan hanya dengan 1 ID,

    Game yang di sediakan oleh kristalpoker :
    - Sakong (New Game)
    - Bandar Poker (New Game)
    - BandarQ (Hot Game)
    - Poker
    - Domino
    - Capsa Online
    - AduQ

    Kelebihan Bermain Di kristalpoker :
    - BONUS TURNOVER 0.3% SETIAP HARI
    - BONUS XTRATURNOVER SETIAP MINGGUNYA
    - BONUS REFERAL 10% +10% SEUMUR HIDUP!!
    - MIN DEPO IDR 15.000 dan Proses cepat 1 menit.
    - Bisa dimainkan di Smartphone Versi Android dan Iphone.


    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di

    pin bbm : 2AE18F26
    facebook : kristalqq kristalqq
    phone : +855969692742
    we chat : kristalpoker

    ReplyDelete
  30. Selamat Datang Di kristalpoker

    kristalpoker Adalah Situs Judi Poker Dan Bandar sakong Terpercaya Di Indonesia

    kristalpoker menyediakan 7 GAME dalam 1 Web dan hanya dengan 1 ID,

    Game yang di sediakan oleh kristalpoker :
    - Sakong (New Game)
    - Bandar Poker (New Game)
    - BandarQ (Hot Game)
    - Poker
    - Domino
    - Capsa Online
    - AduQ

    Kelebihan Bermain Di kristalpoker :
    - BONUS TURNOVER 0.3% SETIAP HARI
    - BONUS XTRATURNOVER SETIAP MINGGUNYA
    - BONUS REFERAL 10% +10% SEUMUR HIDUP!!
    - MIN DEPO IDR 15.000 dan Proses cepat 1 menit.
    - Bisa dimainkan di Smartphone Versi Android dan Iphone.


    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di

    pin bbm : 2AE18F26
    facebook : kristalqq kristalqq
    phone : +855969692742
    we chat : kristalpoker
    livechat : www.kristalpoker.com

    Link Daftar http://kristalpoker.com/Register.aspx?lang=id

    ReplyDelete
  31. Artikel ini sangat berguna :).
    ===

    Promo
    DISKON TOGEL TERBESAR HINGGA 66%

    Nonstop4D memberikan potongan Togel secara otomatis setiap kali anda melakukan bettingan (taruhan) . Berikut ini adalah

    rincian diskon togel untuk masing-masing permainan =

    • 2D = DISKON 29% x 70
    • 3D = DISKON 59% x 400
    • 4D = DISKON 66% x 3.000
    • COLOK BEBAS = DISKON 5% x 1.55 | 3.11 + modal
    • COLOK MACAU = DISKON 10% x 6.5 | 11 | 15 + modal
    • COLOK NAGA = DISKON 10% x 20 | 29 + modal
    • COLOK JITU = DISKON 5% x 8 + modal
    • BESAR/KECIL = KEI 1.5% (1 bayar 1)
    • GENAP/GANJIL = KEI 1.5%
    • MK/KOMBINASI = DISKON 5%
    • SHIO = DISKON 9%

    BONUS DEPOSIT MEMBER BARU 50%

    BONUS REFERRAL 2% SEUMUR HIDUP

    Bonus ini diberikan bagi setiap member Nonstop4D yang mengajak teman-temannya untuk bermain bersama di Nonstop4D ! Bonus

    referral sebesar 2% akan masuk secara otomatis kedalam akun anda pada setiap kali downline anda melakukan bettingan.

    langsung dicek aja bosku link nya :)

    www.nonstop4d.com

    ReplyDelete
  32. Mari Bergabunglah Bersama kristalpoker, menawarkan Berbagai Jenis Permainan Menarik.
    1 ID untuk 7 PERMAINAN ( NEW GAME : BANDAR SAKONG!!! )
    Dapatkan Berbagai Bonus Menarik dari kristalpoker..!!
    - Bonus cashback 0,3% setiap hari
    - Extra Bonus Cashback Setiap Minggunya
    - Bonus Referral 20% Dibagikan Setiap Minggunya.
    - Minimal Deposit hanya 15 Ribu
    - Minimal Withdraw hanya 15 Ribu
    Untuk info lebih lanjut Silahkan hubungi Cs kristalpoker
    PIN BBM : 2AE18F26
    www.kristalpoker.com

    ReplyDelete
  33. kenapa wajib mengkonsumsi vitamin bos ??

    baca selengkapnya di : https://tokoqncgamattasikmalaya.wordpress.com/2017/10/09/atasi-kista-secara-cepat-dan-aman/

    ReplyDelete
  34. Artikel yang dibagikan sangat menginspirasi. Kunjungi juga artikel dibawah ini :
    http://jualherbal.id/manfaat-daun-sirsak

    ReplyDelete
  35. RIBET & BINGUNG MENCARI SITUS TEBAIK,AMAN & TERPERCAYA???
    KINI TOGEL212.NET HADIR MEMBERIKAN KEPUASAN BAGI KAMU" YG HOBBY MAIN TOGEL ONLINE
    GABUNG SEKARANG JUGA ^^

    Bonus-bonus menarik yang disediakan pihak TOGEL212, antara lain :
    * Bonus Freechip Rp.5000,- setiap hari minimal deposit Rp.50.000
    * Discount Togel Terbesar
    * Hadiah Angka Unik
    * Bonus Cashback up 15% (Sportbook, Tangkas & Sabung Ayam)
    * Bonus Cashback Mixparlay 212%
    * Bonus Cashback E-Games up 20%
    * Komisi Rollingan Casino 0.8%
    * Bonus TO 0.3% (Khusus POKER)
    * Bonus Referral 3%
    * Bonus Referral 1% (Khusus TOGEL)

    Discount togel yang kami berikan adalah :
    4D = 66%
    3D = 59%
    2D = 29%
    Colok Angka / Colok Jitu = 6%
    Macau / Colok Naga = 8%

    INFORMASI LEBIH LANJUT HUBUNGI KAMI MELALUI :
    LIVECHAT : WWW.TOGEL212.NET
    WA : +855967909212
    BBM : D8E79E48
    TWITTER : @togel212
    FANSPAGE : togel212
    SKYPE : cs.togel212
    INSTAGRAM : togel_212

    ReplyDelete
  36. RIBET & BINGUNG MENCARI SITUS TEBAIK,AMAN & TERPERCAYA???
    KINI TOGEL212.NET HADIR MEMBERIKAN KEPUASAN BAGI KAMU" YG HOBBY MAIN TOGEL ONLINE
    GABUNG SEKARANG JUGA ^^
    http://www.togel212.net

    Bonus-bonus menarik yang disediakan pihak TOGEL212, antara lain :
    * Bonus Freechip Rp.5000,- setiap hari minimal deposit Rp.50.000
    * Discount Togel Terbesar
    * Hadiah Angka Unik
    * Bonus Cashback up 15% (Sportbook, Tangkas & Sabung Ayam)
    * Bonus Cashback Mixparlay 212%
    * Bonus Cashback E-Games up 20%
    * Komisi Rollingan Casino 0.8%
    * Bonus TO 0.3% (Khusus POKER)
    * Bonus Referral 3%
    * Bonus Referral 1% (Khusus TOGEL)

    Discount togel yang kami berikan adalah :
    4D = 66%
    3D = 59%
    2D = 29%
    Colok Angka / Colok Jitu = 6%
    Macau / Colok Naga = 8%

    INFORMASI LEBIH LANJUT HUBUNGI KAMI MELALUI :
    LIVECHAT : TOGEL212.NET
    WA : +855967909212
    BBM : D8E79E48
    TWITTER : @togel212
    FANSPAGE : togel212
    SKYPE : cs.togel212
    INSTAGRAM : togel_212
    MOBILE SITE: m.togel212.com

    ReplyDelete
  37. RIBET & BINGUNG MENCARI SITUS TEBAIK,AMAN & TERPERCAYA???
    KINI 212TOGEL.COM HADIR MEMBERIKAN KEPUASAN BAGI KAMU" YG HOBBY MAIN TOGEL ONLINE
    GABUNG SEKARANG JUGA ^^

    Bonus-bonus menarik yang disediakan pihak TOGEL212, antara lain :
    * Bonus Freechip Rp.5000,- setiap hari minimal deposit Rp.50.000
    * Discount Togel Terbesar
    * Hadiah Angka Unik
    * Bonus Cashback up 15% (Sportbook, Tangkas & Sabung Ayam)
    * Bonus Cashback Mixparlay 212%
    * Bonus Cashback E-Games up 20%
    * Komisi Rollingan Casino 0.8%
    * Bonus TO 0.3% (Khusus POKER)
    * Bonus Referral 3%
    * Bonus Referral 1% (Khusus TOGEL)

    Discount togel yang kami berikan adalah :
    4D = 66%
    3D = 59%
    2D = 29%
    Colok Angka / Colok Jitu = 6%
    Macau / Colok Naga = 8%

    INFORMASI LEBIH LANJUT HUBUNGI KAMI MELALUI :
    LIVECHAT : WWW.212TOGEL.COM
    WA : +6282258888212
    BBM : D8E79E48
    TWITTER : @togel212
    FANSPAGE : togel212
    SKYPE : cs.togel212
    INSTAGRAM : togel_212
    MOBILE SITE : m.212togel.com
    WAP : www.212togel.com/wap

    ReplyDelete

Mau titip link? boleh saja asal jangan menggunakan link aktif karena secara otomatis akan masuk folder spam, dan berkomentarlah yang sesuai dengan tema artikel, terimakasih.

Powered by Blogger.