9/22/2016

Vitamin yang Wajib Dikonsumsi Setiap Wanita

Kebanyakan wanita tidak berpikir tentang nutrisi yang paling penting untuk kehamilan sampai mereka benar-benar hamil. Menurut AS Preventive Services Task Force, semua wanita perlu mengonsumsi asam folat meski mereka tidak hamil.

Folat atau asam folat, adalah vitamin B yang penting untuk pertumbuhan otak dan tulang belakang pada janin yang sedang berkembang.

Tapi apa gunanya mengonsumsi folat jika Anda bahkan tidak berpikir untuk memiliki bayi? Jawabannya sederhana: karena Anda bisa saja hamil, walau tidak direncanakan, selama Anda aktif secara seksual. Bahkan, alat kontrasepsi tidak bisa menjamin 100 persen bahwa Anda tidak akan hamil.

Vitamin yang Wajib Dikonsumsi Setiap Wanita
Vitamin yang Wajib Dikonsumsi Setiap Wanita 

"Cacat lahir dari otak dan tulang belakang terjadi pada tahap awal kehamilan (minggu-minggu pertama), bahkan sebelum seorang wanita mengetahui bahwa dia sedang hamil," kata Nancy C. Lee, MD, asisten deputi sekretaris kesehatan dan direktur di Women’s Health at the Department of Health and Human Services.

Folat dapat ditemukan di dalam buah-buahan dan sayuran (terutama sayuran hijau), serta kacang-kacangan dan produk biji-bijian yang diperkaya asam folat.

Ada kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup asam folat dari makanan sehari-hari, sekalipun makanan itu berbentuk makanan kemasan yang diperkaya, karena tubuh kita dapat menggunakan asam folat lebih efisien daripada folat. Jika Anda tidak terlalu tertarik pada produk multivitamin, Anda bisa mengonsumsi suplemen asam folat tunggal.

Jika seorang wanita mengonsumsi asam folat setiap hari sebelum dan selama kehamilan maka risiko cacat tabung saraf, cacat lahir dari otak atau tulang belakang pada janin, akan berkurang.

Sekitar satu dari setiap 1.000 kehamilan mengalami salah satu cacat bawaan tersebut. Mengonsumsi 0,4 miligram asam folat setiap hari dapat membantu mencegah risiko hingga 70 persen, jelas Lee.

Penelitian lain yang didanai oleh National Institutes of Health menemukan, bahwa asam folat dapat membantu mengurangi risiko obesitas anak di masa depan.

Selain itu, tubuh Anda pun membutuhkan asam folat untuk membuat sel-sel baru.

Jika Anda sudah hamil atau sedang mencoba untuk hamil tetapi belum mengonsumsi asam folat, segera konsumsi karena lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali.

Lee mengatakan, asam folat masih dapat membantu perkembangan janin jika Anda mengonsumsinya pada usia kehamilan dua atau tiga bulan.

http://sumsel.tribunnews.com/2016/09/22/vitamin-yang-wajib-dikonsumsi-setiap-wanita

Sebuah blog yang menyajikan konten berita unik, kesehatan, kisah, news dari sumber terpercaya dan masih banyak lagi.

9 komentar

Artikelnya bagus, thanks for sharing. Makasih yah sudah membagi artikel ini

Mari bergabung bersama di R.O.M.E.O.P.O.K.E.R untuk bermain bersama dengan uang asli indonesia.
Disini kamu dapat bermain sebagai pemain dan juga sebagai bandar.
Rasakan sensasi bermain menjadi bandar dan pemain profesional di R.O.M.E.O.P.O.K.E.R hanya dengan minimal Rp 10.000

Permainan Populer 2016 :
- Texas Poker
- Domino99
- BandarQ
- Bandar Poker

Website Kami : http://bit.ly/2bwOiHA
Daftar Disini : http://bit.ly/2bbMNUk
Cara Mendapat Komisi Referal : http://bit.ly/2bVlqg9
BBM : D1BC1787
LINE : 188ROMEOPOKER
YM : csromeopoker

This comment has been removed by the author.
This comment has been removed by the author.

Terima Kasih atas infonya ya gan

Kami menyediakan permainan :
- Bola (Sbobet, Maxbet)
- Casino Online
- Sabung Ayam Live
- Poker Online
- Tangkas
- Slot Games
- Tembak Ikan Online
- Togel

Contact Us :
Whatsapp : +855967636965
SMS : +855967636965
Pin BB : 2BF1F517
YM : mesinjudi88@yahoo.com

Ayo Daftar Sekarang Juga Hanya Di http://www.818poker.com
Min Deposit & Withdraw : Rp. 20.000
Bonus Turover 0.5%
Bonus Refferal 20% seumur Hidup
hanya ada di 818poker.com
Agen Poker
Poker Online Indonesia

terima kasih atas infonya ea gan.....

untuk mendonwloadnya kunjungu
http://holifaapk.blogspot.co.id/

Ayo gabung dengan kita dan dapatkan Hadiah Besar yang Menanti anda, Jangan samapai Ketinggalan LOh.. Bonus Besar Yang Menanti hanya ada Di ebetindo.com

Ayo gabung dengan kita dan dapatkan Hadiah Besar yang Menanti anda, Jangan samapai Ketinggalan LOh.. Bonus Besar Yang Menanti hanya ada Di ebetindo.com

Mau titip link? boleh saja asal jangan menggunakan link aktif karena secara otomatis akan masuk folder spam, dan berkomentarlah yang sesuai dengan tema artikel, terimakasih.
EmoticonEmoticon